С масленицей вас!

4  совета для масленичной недели дает врач общей практики Анна Валентиновна Воропаева.

1. Использовать меньше сахара: для улучшения вкуса лучше  использовать мед или натуральные подсластители

2. Печь блины на почти сухой сковороде: это не только снизит количество потребляемого масла, но и сделает блины менее калорийными и более полезными.

3. Заменить пшеничную муку на муку грубого помола: мука высокого помола содержит больше клетчатки и питательных веществ, что делает блины более полезными. Можно также экспериментировать с другими видами муки, например, овсяной или гречневой.

4. Съедать не более 1-2 блина в день: это позволит вам наслаждаться угощением, не перегружая организм избыточными калориями. Попробуйте сочетать блины с полезными начинками — овощами, творогом или нежирным мясом.

Таким образом, вы сможете насладиться вкусом традиционных блинов в праздники и при этом сохранить своё здоровье и хорошую фигуру!