Продолжаем делиться с подписчиками опытом похудения наших сотрудников. На своих примерах они показывают, что проблема лишнего веса решаема

Третья и заключительная история о Галине Анатольевне Куропаткиной, юрисконсульте, которая работает в медучреждении уже седьмой год.

Правильное питание и спорт помогли Галине Анатольевне скинуть 15 кг, набранные во время беременности.

Вот, что рассказывает наша коллега:
— Я никогда не была полной, но в период беременности незаметно для себя наела лишних килограммов. Время шло, малыш рос, а лишний вес никак не уходил.
Некоторое знакомые из-за большого живота спрашивали, не собираюсь ли я за вторым.
Я оооочень расстраивалась. Неприятно было смотреться в зеркало.

По словам Галины Анатольевны, эстетическое неприятие себя и стало отправной точкой заняться здоровьем. Галина Куропаткина
изменила рацион. До родов часто ела жареное, сладкое и полуфабрикаты. После родов перешла на тушеную, вареную пищу, добавила в рацион много овощей и фруктов. Гуляла с ребёнком по четыре часа в день. Через несколько месяцев стала заниматься спортом и до сих пор несколько раз в неделю посещает спортивный зал.

Из высоких достижений: золотая медаль за нормативы ГТО.

Галина Анатольевна, соблюдаете ли Вы сейчас диету? И сложно ли питаться правильно?
— Вес удерживается уже на протяжении двенадцати лет. Но я все равно продолжаю питаться осознанно, не переедать, занимаюсь спортом, гуляю. Время от времени могу позволить съесть что-то неполезное, но основной рацион, конечно, здоровая еда. На вопрос сложно ли было отвечу так: желание быть красивой и подтянутой мамой, психологический комфорт превысили все ограничения.