О гигиене сна: что нужно знать и как соблюдать говорили сегодня на прогулке с врачом.

 Встречу провела замечательный врач общей практики Анна Валентиновна Воропаева.

 Говорили о важности засыпать и пробуждаться в одно и то же время, ритуалах сна, действиях, которые повторяются день за днем, необходимости проветривания, отказа от гаджетов и телевизора и прогулках на свежем воздухе, как идеальном средстве крепкого сна. Уверены, у наших участников трудностей с засыпанием сегодня не возникнет.

 Следите за анонсами и присоединяйтесь к нашей следующей прогулке!