Как справиться со страхом и тревожностью после чрезвычайных событий?

Полезные рекомендации от психолога нашей поликлиники Валентины Александровны Шаршневой.

Ограничьте просмотр новостей одним информационным каналом. И в первую половину дня. Не нужно постоянно пребывать в окружении негативной информации.

Дайте себе время на переживание. Тревога, беспокойство - это нормально.

Позаботьтесь о себе. Спите, ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом.

Обсудите с близкими то, что вас беспокоит в связи с происходящими событиями или запишитесь на прием к специалисту через регистратуру по номеру телефона 999997.