Активная жизненная позиция, забота о своем физическом и ментальном здоровье - отличная профилактика многих болезней!

С 30 сентября по 6 октября Минздрав РФ проводит неделю здорового долголетия (в честь Международного дня пожилого человека - 1 октября)

Следить за здоровьем и проходить профилактические осмотры нужно в любом возрасте. Не забывайте о важнейших показателях:
Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови.
- Максимально допустимый уровень - менее 5 ммоль/л.
Ежедневно контролируйте артериальное давление.
- Ваше давление не должно превышать 139/89. В случае превышения границы срочно обращайтесь к врачу.
Контролируйте уровень сахара в крови.
- Максимально допустимый уровень натощак - менее 6,1 ммоль/л.
Следите за своим весом. Каждый лишний килограмм - дополнительная нагрузка для всех органов тела.
НЕ курите, НЕ переедайте, НЕ употребляйте алкоголь. Все эти факторы сокращают вашу жизнь и увеличивают риски заболеваний.

Постоянно двигайтесь.Находите новые занятия, хобби, увлечения.
Интерес к жизни определяет её качество!