4 «Нет» в новогодние праздники от медиков 15-ого участка:

4 «Нет» в новогодние праздники от медиков 15-ого участка:
терапевта Ольги Андреевны Корягиной
медсестры Ирины Андреевны Устиновой1. Не переедайте
Переедание — одна из главных проблем во время новогодних праздников. Чтобы избежать этого, рекомендуем готовить по одному салату каждый день. Если хочется разнообразия, лучше приготовить другой салат на следующий день. Это позволит вам не только насладиться разными вкусами, но и контролировать количество съеденного.2. Не сбивайте режим
Длинные каникулы могут сбить ваш режим дня и ночи, что впоследствии усложнит возвращение в рабочий ритм. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день — это поможет сохранить ваше самочувствие на высоте и облегчит переход к будням.3. Не поддавайтесь вредным привычкам
Лишний бокал шампанского или сигарета за компанию кажутся безобидными мелочами. Постарайтесь держать себя в руках и не предаваться вредным привычкам — ваше здоровье скажет вам за это спасибо.4. Не сидите дома
Физическая активность особенно важна в период обильных праздничных застолий. Постарайтесь не сидеть дома весь день: прогулки на свежем воздухе или легкие физические упражнения помогут поддержать ваш организм в тонусе и улучшить настроение.Пусть ваш Новый год будет наполнен радостью и здоровьем!